Понятное дело, страдающим клаустофобией лучше не читать дальнейшие материалы, а вот отважным первопроходчикам просто необходимо, так как все пещеры все равно рано или поздно заканчиваются этими милыми и совсем не страшными препятствиями.
Главное оружие спелеолога было и остается МВП - Морально Волевая Подготовка. Все мы знаем, что восприятие окружающего мира зависит от нашего подхода к нему, поэтому якобы страдая от стесненных условиях пребывания в узости вспомните хотя бы старину Фрейда, и задумайтесь, а ведь иногда вам даже нравится, когда вас сжимают, по крайней мере, крепко обнимают... Но становим на время процесс бурного фантазирования и вернемся к нашим баранам. 

Узости бывают:

шкуродерами - не очень то и узкие места, как правило достаточно продолжительные, слегка обдирающие вашу кожу. Тем не менее, вы же получаете удовольствие от пилинга кожи в SPA или в турецкой бане, поэтому на секунду расслабьтесь и лежа в грязном мокром и холодном проходе вспомните эти светлые эмоции, и вы и не заметите, как неожиданно для себя просто захрюкаете от удовольствия,
очками - непродолжительные узкие места, как правило овальной формы, нежно обжимающие вас настолько плотно, что вам кажется, будто вы здесь и родились. В этой ситуации очень хорошо помогает мантра о бутылочной пробке. Представьте себе, что вы штопором откупориваете запыленную бутылочку хорошего французского бордо, и вас вернет к реальности хлопающий звук вашего зада, приземлившегося на каменный пол.
клизмами - узости сложной конфигурации, особое удовольствие при их прохождении доставляют повороты, расположенные исключительно в противоположном направлении от сгибания ваших коленей, а в ребра упираются очень некстати торчащие выступы и крылья. Особо острые ощущения возникают, когда пол имеет форму замочной скважины с выклинающейся щелью, достать из которой ваши конечности без их расчлеления не представляется возможным. Самый верный подход к прохождению такого вида препятствий - неустанное повторение - "Я - амеба"
Конечно, в каждом конкретном случае есть свои маленькие хитрости и методы, как, например, при прохождении вертикальных "очков" нет лучше способа, чем плечи товарища.

Или ноги, заботливо трамбующие в узость.

Если вы внимательно присмотритесь к фотографиям штурмовых команд, то поймете, что не случайно они делятся на "глистов" и "слонов". Первые хоть и протискиваются с меньшими энергозатратами, но неспособны работать с инструментом тяжелее скального молотка, тогда как слоны исключительно ловко оперируют кувалдой, что является генеральным способом преодоления узких мест, так сказать, "вставить косяки" в пещерный проем.

Но вернемся к МВП и к Нешеру. Особенности этой клизмы в том, что она не только узкая, но и вываливается сразу на 20 метровый отвес, что требует наличие всего снаряжения. Как исключительно подкованные люди, подготовку мы начали еще с вечера.

Забудьте эти детские сказки про Винни Пуха и Кролика, преодоление узостей требует значительных затрат энергии, так что запасаться калориями надо основательно, по крайней мере, вы не потеряете сознание лежа в каменных теснинах от истощения организма, пока ваши коллеги притащат Конго с генератором и не вынесут вас наверх вместе с обрамляющей вас скалой. В качестве инструктора настойчиво рекомендую Фемили.

Следующим шагом к психологической подготовке стало снятие страха высоты, для этих целей годится любое место, возвышающееся на десяток метров над землей, например, Фишкеровский подоконник.

Глубокое расслабленное дыхание - ваш надежный партнер в скальных тисках, поэтому мы настойчиво рекомендуем вам тренироваться, надувая двуспальный матрас. Особенно на время и на спор. Так. в критической ситуации вы сможете:

расслабиться
согреться
значительно уменьшать или увеличивать обьем грудной клетки
Но вот вы и перед узостью. Фемили, например, каждый раз подходит достаточно однообразно к этой проблеме. Кувалда, лом, или хотя бы труба, прямо как Юра в Свадебном Торте. Мы не очень одобряем настолько энергозатратный способ прохождения и лучше посмотрим, как решают подобную проблему остальные участники.

Фишкер, например, как то неизобретательно использует временные опоры в лице товарищей, вьезжая, так сказать, в историю на чужих плечах. 

А вот кто классически наглядно продемонстрировал всю многогранность техник, так это наши ООО. К счастью, в наши руки попали наглядно иллюстрирующие весь процесс кадры, которыми мы, конечно же, готовы поделиться в целях воспитания новых поколений первопроходчиков. 

Итак, вы видите, что только правильный обдуманный подход к решению очередной проблемы дает нужный результат. 

Узость пройдена - Участник в клизме!!!

Мы надеемся, что вы внимательно изучите эти методические материалы и превратите кажущиеся вам раньше неприятности в ваши достижения. Безопасных вам тисканий!!!